Treningi i profilaktyka dla panów. Legnica startuje z akcją Movember Move and Remember

Przez najbliższe trzy weekendy w Legnicy będzie odbywała się adresowana do mężczyzn akcja Movember Move and Remember, przygotowana w ramach programu Zdrowa Legnica finansowanego przez KGHM Polska Miedź. Jej celem jest połączenie aktywności fizycznej z profilaktyką męskich nowotworów, zachęcenie mieszkańców do regularnych badań oraz zwiększenie świadomości dotyczącej raka prostaty poprzez serię bezpłatnych treningów i finałowe wydarzenie w Parku Miejskim.

Treningi mają zachęcić do ruchu i budować świadomość zdrowotną

::event{"type":"portrait", "id":"3432"}

Movember to międzynarodowa akcja poświęcona profilaktyce nowotworów, które w dużej mierze dotyczą mężczyzn, w tym raka prostaty będącego jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów wśród panów powyżej pięćdziesiątego roku życia. W Legnicy inicjatywa została rozszerzona o zajęcia ruchowe pod hasłem Move and Remember, które mają przypominać o tym, że zdrowie to nie tylko aktywność fizyczna, lecz także świadomość zmian zachodzących w organizmie i potrzeba regularnych badań. Zajęcia prowadzone w ramach akcji mają być okazją do spotkania w swobodnej atmosferze, przełamania barier związanych z mówieniem o zdrowiu oraz zachęcenia mieszkańców do profilaktyki, która nadal bywa odkładana na później.

W OCRBOX przygotowano różnorodne formy zajęć dopasowane do możliwości uczestników

W OCRBOX przy ulicy Kominka 24 odbędą się trzy różne treningi, które mają zachęcić panów do spróbowania aktywności niezależnie od dotychczasowego doświadczenia. Trening funkcjonalny będzie opierał się na podstawowych ćwiczeniach poprawiających siłę, wytrzymałość i mobilność, co jest istotne zwłaszcza dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Kalistenika wykorzysta ciężar własnego ciała i pozwoli uczestnikom skupić się na jakości ruchu bez konieczności korzystania z dodatkowych obciążeń. Z kolei trening inspirowany OCR wprowadzi element zabawy i przełamania schematów poprzez proste przeszkody, które dadzą satysfakcję osobom o różnym poziomie sprawności. Wszystkie zajęcia są bezpłatne, jednak wymagają wcześniejszej rejestracji ze względu na ograniczoną liczbę miejsc i chęć zapewnienia uczestnikom komfortowych warunków.

Finał akcji w Parku Miejskim połączy ruch z profilaktyką i edukacją zdrowotną

Zwieńczeniem tegorocznej odsłony Movember Move and Remember będzie wydarzenie plenerowe w Parku Miejskim przygotowane jako otwarta propozycja dla wszystkich, którzy chcą spędzić czas aktywnie i jednocześnie skorzystać z profilaktyki zdrowotnej. Uczestnicy będą mogli spróbować swoich sił na krótkim torze przeszkód zaaranżowanym tak, aby każdy, niezależnie od kondycji, mógł bezpiecznie wziąć udział i sprawdzić własne możliwości. Oprócz aktywności fizycznej pojawią się także stanowiska umożliwiające wykonanie badań profilaktycznych, w tym testów PSA, które są jednym z najważniejszych badań w diagnostyce raka prostaty. Organizatorzy podkreślają, że celem finału jest nie tylko aktywizacja mieszkańców, lecz również podkreślenie znaczenia wczesnego wykrywania chorób nowotworowych.