Milion Polaków korzysta z darmowych diet NFZ. Najpopularniejsze są diety na odchudzanie

Bezpłatny portal diet NFZ stał się prawdziwym fenomenem w Polsce. Portal oferujący 19 darmowych planów żywieniowych opartych na uznawanej za najzdrowszą na świecie diecie DASH przekroczył już milion użytkowników. Serwis, który pomaga Polakom w układaniu zbilansowanych jadłospisów, cieszy się szczególną popularnością wśród kobiet i młodych dorosłych. Co najważniejsze, wszystkie przepisy i plany żywieniowe są całkowicie bezpłatne i dostępne dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie przez właściwą dietę.

Co ciekawe, to głównie kobiety szukają pomocy w zdrowym odżywianiu stanowią aż 65 proc. wszystkich użytkowników. Najaktywniej portal odwiedzają dwudziesto i trzydziestoletni (prawie 60 proc. użytkowników), ale korzystają z niego też osoby po sześćdziesiątce.

To co i jak jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, a sposób odżywiania ma szczególne znaczenie jeśli chorujemy przewlekle, nie jemy niektórych pokarmów albo intensywnie uprawiamy sport. Nie jest tajemnicą, że w takiej sytuacji zaplanowanie sensownego, zbilansowanego jadłospisu wymaga czasu, wiedzy i umiejętności. Chcemy nieco ułatwić ludziom to zadanie, tak żeby każdy miał możliwość dbania o swoje zdrowie dzięki właściwej diecie – mówi Anna Szewczuk-Łebska, rzeczniczka prasowa dolnośląskiego NFZ.

Największą popularnością cieszy się dieta na nadwagę i otyłość wybiera ją 23 proc. użytkowników. Na drugim miejscu jest klasyczna dieta DASH (20%). Portal ma też specjalne plany dla diabetyków, osób z nadciśnieniem, depresją czy problemami tarczycy. Sportowcy wybierają plan z większą ilością białka, a zabiegani sięgają po "ekspresowe" przepisy, które można szybko przygotować.

Korzystanie z portalu jest bardzo proste. Wystarczy wejść na stronę Diety NFZ i założyć darmowe konto. System sam obliczy, ile kalorii potrzebujemy na podstawie naszego wieku, wzrostu, wagi i aktywności. Można dodać całą rodzinę do 8 osób i każdy dostanie jadłospis dopasowany do swoich potrzeb.

Fajną opcją jest możliwość wykluczenia produktów, których nie lubimy czy na które mamy alergię. Portal generuje też listę zakupów i pozwala prowadzić dziennik żywieniowy. Kto chce tylko sprawdzić, jak to działa, może przetestować 7-dniowy jadłospis bez zakładania konta. Ważna uwaga: jeśli mamy jakieś choroby, lepiej skonsultować dietę z lekarzem.