Ruszają bezpłatne zajęcia Różowej Jogi w ramach prgramu "Zdrowa Legnica"

W ramach programu Zdrowa Legnica startuje nowy cykl zajęć ruchowych pod nazwą Różowa Joga. To inicjatywa, która ma zachęcić mieszkanki i mieszkańców Legnicy do regularnej aktywności fizycznej i pokazuje, że ruch może być najlepszym sposobem dbania o zdrowie, energię i dobre samopoczucie. Zajęcia będą odbywać się w każdy piątek o godzinie 17:00 w Drugim Wymiarze Akademii Avatara przy ulicy Piastowskiej 1.

Każdy piątek przyniesie inny temat i nową porcję energii

Cykl Różowej Jogi rozpocznie się 17 października i potrwa do połowy listopada. Każde spotkanie będzie poświęcone innemu aspektowi pracy z ciałem – od mobilności i siły po równowagę, dostępność i regenerację.

Plan zajęć:

17 października – Mobilność | joga z elementami mobility

24 października – Siła | JOGAlates na silne ciało

31 października – Dostępność | onkojoga – ruch dostępny, praktyka na krzesłach

7 listopada – Równowaga | wyzwanie w dynamicznych balansach

14 listopada – Oddech | relaksująca praktyka Yin jogi

Instruktorki podkreślają, że nie liczy się poziom zaawansowania, lecz chęć uczestnictwa i otwartość na pracę z ciałem. Zajęcia mają charakter profilaktyczny i integracyjny. Łączą elementy jogi, pilatesu i ćwiczeń wzmacniających, a ich celem jest promowanie zdrowia oraz budowanie świadomości własnego ciała.

Różowy kolor jest symbolem wsparcia i profilaktyki

Uczestnicy proszeni są o założenie różowego elementu garderoby. Kolor różowy symbolicznie wspiera działania profilaktyczne i solidarność z osobami dotkniętymi chorobami nowotworowymi.

Udział w zajęciach jest bezpłatny, jednak obowiązuje wcześniejsza rejestracja przez formularz online.

Organizatorami wydarzenia są Fundacja Dobre Znaki, Miasto Legnica oraz Drugi Wymiar Akademii Avatara. Cykl realizowany jest w ramach programu Zdrowa Legnica ze środków KGHM Polska Miedź.