Każdy z nas czasami ma ochotę ulec słodkiej pokusie. Zwłaszcza dzieciom szczególnie trudno się jej oprzeć. Pamiętajmy, że zamiast batoników, żelków czy czekoladek możemy im zaproponować zdrowsze słodkości.
Świetnie sprawdzą się domowe ciasteczka: kruche, maślane, z płatków owsianych... Piekąc je samodzielnie będziesz mieć pewność, że zawierają niewiele cukru i złych tłuszczów. Są za to zdrowe i pożywne. Do pomocy przy produkcji domowych wypieków możesz zaangażować dziecko. Wspólne dekorowanie ciastek będzie dla niego dodatkową atrakcją. Podane z ciepłym mlekiem ciasteczka będą idealnym podwieczorkiem.
Doskonałą przekąską dla małego łasucha są także suszone owoce, np. morele, figi, rodzynki. Są sycące, świetnie sprawdzają się w podróży lub na spacerze. Połączone z serkiem lub jogurtem naturalnym będą pożywnym drugim śniadaniem.
Nie zapominajmy także o uwielbianych przez maluchy musach i sorbetach owocowych. Do ich przygotowania możemy użyć truskawek, malin (także mrożonych) czy bananów. Owoce wystarczy zmiksować. Mocno schłodzone będą świetnym zamiennikiem zwykłych, kupionych w sklepie, lodów. Owoce są doskonałym źródłem zdrowych cukrów, witamin (np. C, A B1 i B2) oraz składników mineralnych.
Przekąską, którą warto zapakować do szkolnego tornistra są zbożowe batoniki. Szukaj takich, które zawierają np. płatki zbożowe połączone z masą mleczną lub orzechami (laskowymi czy włoskimi). Są one bogate w błonnik, związki mineralne takie jak potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo oraz witaminę E.
0 0
Pewnie, że tak! :) możemy np. upiec tort używając zdrowszych produktów i dekorując go owocami :) znalazłam niedawno inspirację na http://www.savpol.pl i jestem im za to wdzięczna :)
0 0
[quote="nina22"]jak napada mnie ochota na słodycze robię sobie sałatkę owocową pychotka i trochę pomaga chociaż nie zawsze[/quote]
Ehh, żebym sama tak potrafiła... Niestety najczęściej kończy się na czekoladzie
0 0
Ćwiczenia/sport uruchamiają endorfiny i jak człowiek się zmęczy, napoci to aż nie chce się wciągać słodyczy.
Warto kupić sobie karnet na fitness czy siłownie, kupić rower a zimową porą łyżwy. Sprzęty sportowe nie są tanie, ale zazwyczaj są to inwestycje raz na parę dobrych lat. Ja kupiłam sobie w czerwcu rower - dosyć drogi, wzięłam na niego pozyczkę na raty - ale nie żałuję. Wszystkich ważnych rzeczy o pożyczkach można dowiedzieć się z tej strony https://loando.pl/wpis/madre-pozyczanie ... uj-z-glowa dzięki czemu nie popełnimy głupich błędów. Zamiast tramwajem na uczelnie pokonywałam tę trasę rowerem, organizm mi podziękował, schudłam 5 kg, ruszyłam się.. najpierw rower, później zaczęłam biegać a w zimę zaczęłam chodzić regularnie na fitness. Teraz nie wyobrażam sobie życia bez sportu, ruch jest bardzo ważny dla naszego ciała. Zdrowie przede wszystkim.
0 0
Ćwiczenia/sport uruchamiają endorfiny i jak człowiek się zmęczy, napoci to aż nie chce się wciągać słodyczy.
Warto kupić sobie karnet na fitness czy siłownie, kupić rower a zimową porą łyżwy. Sprzęty sportowe nie są tanie, ale zazwyczaj są to inwestycje raz na parę dobrych lat. Ja kupiłam sobie w czerwcu rower - dosyć drogi, wzięłam na niego pozyczkę na raty - ale nie żałuję. Wszystkich ważnych rzeczy o pożyczkach można dowiedzieć się z tej strony https://loando.pl/wpis/madre-pozyczanie ... uj-z-glowa dzięki czemu nie popełnimy głupich błędów. Zamiast tramwajem na uczelnie pokonywałam tę trasę rowerem, organizm mi podziękował, schudłam 5 kg, ruszyłam się.. najpierw rower, później zaczęłam biegać a w zimę zaczęłam chodzić regularnie na fitness. Teraz nie wyobrażam sobie życia bez sportu, ruch jest bardzo ważny dla naszego ciała. Zdrowie przede wszystkim.
0 0
Wielu lekarzy radzi, aby wyeliminować cukier z diety. Wydaje się to sensowny pomysł, tylko niewielu z nas wyobraża sobie pić gorzką kawę czy herbatę. Na szczęscie cukier można zastąpić słodzikiem http://www.guiltfree.pl/pl/370-slodziki. Nie trzeba więc będzie zmieniać nawyku picia kawy na początku dnia. Wielu z nas kawa daje kopa i energię na cały dzień.
0 0
A słodycze zastąpić owocami,np. daktyle lub żurawiny, morele.
0 0
tutaj są przepisy na fajne batoniki musli http://obk.pl/przepisy/domowe-batoniki-musli/ a możesz dodać wszystko co chcesz, orzeczy, suszone owoce, extra ;)
0 0
Wiadomo, że zawsze jeśli się zrobi coś słodkiego z własnych produktów to jest inaczej niż wtedy, jak kupuje się gotowe :) przynajmniej wiemy co jemy :) ja bardzo lubię do słodkiego ciastka wypić dobrą kawkę a ostatnio nawet znalazłem takie słodkości kawowe :) ziarna kawy w czekoladzie http://www.sklepkawa.pl/pl/c/Slodycze/175 :D nawet nie wiedziałem, że coś takiego istnieje, pychota :)
0 0
A ja jak mam potrzebę zajadam się... białym serem z miodem. Wyborna alternatywa dla słodyczy.
0 0
Cieżko jest im się oprzeć, ale zawsze jak nachodzi mnie wielka ochota a wiem ze nie mogę wypijam wielką kawę i ochota mi mija. Chyba lepiej wypić kawę niż opychać się slodyczami nie? W dodatku piję zbożową, którą zamawiam na http://sklepzkawa.net wiec chyba jest to lepsza opcja
0 0
Zamiast słosyczy mogę polecić takie batoniki http://obk.pl/przepisy/domowe-batoniki-musli/ są ekstra, zaspokajają moje zapotrzebowanie na coś słodkiego, a przy okazji są zdrowe i z zaufanego źródła (czyt. własnej roboty :P )
0 0
Ja lubię sobie przegryźć bardziej na słono, jak paluszki, ewentualnie jakiś owoc.
0 0
a mnie się wydaje, że wszystko jest dla ludzi i słodycze również można sobie "aplikować" od czasu do czasu i w rozsądnej ilości, byle nie zastępowały pełnowartościowych posiłków. Produkty "zdrowe",często lansowane są na takie przez producentów, bo akurat są modne i na czasie... tutaj dowód, że nie wszystko złoto, co się świeci ;-) http://www.trener.pl/artykul2028_10_zdr ... drowe.html
0 0
ja zamiast słodyczy jem owoce i wcale nie brakuje mi tych typowych nosicieli kalorii.
0 0
Można się odzwyczaić od słodyczy, po jakimś czasie wcale nie ma się ochoty na słodkie.
0 0
Zamiast słodyczy bardzo dobre są owoce świeże jak i suszone np. śliwki, rodzynki itp. Chociaż wbrew pozorom niektóre z nich również zawierają mnóstwo węglowodanów min. banany, ale jest to na pewno zdrowszy cukier niż w słodyczach.
0 0
No własnie, zamiast słodyczy, wszystko co następuje po tym stwierdzeniu to jest dobry wybór! Ja tak zrobiłam i zastąpiłam słodycze zdrowymi kanapkami. Wszystko to dzięki poradom zaczerpniętym z bloga http://www.sklep.savpol.pl/blog/zdrowe- ... kaska.html
0 0
W zupełności się z tym zgadzam. Nie ma jak zajadać się owocami czy to świeżymi, czy suszonymi, słodkimi daktylami, soczystymi bakaliami jeszcze od takiego producenta jak Helio (http://www.helio.pl/) kiedy mamy pewność, że nie zawierają konserwantów. Niech się schowają wszystkie czekolady.
0 0
Moja rodzina nie przepada za słodyczami w postaci żelek czy cukierków. Nie kupuje ich, nie lubię. Jednak od czasu do czasu gdy zrobię przepyszny tort lub ciasto wszyscy się zajadają. Zazwyczaj piekę kolorowe ciasta korzystając z barwników spożywczych, które najczęściej zamawiam przez internet z https://www.la-torta.pl/pl/c/Barwniki%2 ... -pisaki/44. Przesyłka dochodzi bardzo szybko, nie trzeba zamawiać barwników na długo przed przyjęciem.
0 0
Mi pomaga kawa
[url=https://marven.pl/]Małopolska sklep z ekspresami do kawy[/url]
0 0
Dobrze jest też sobie zaplanować czas. Jeśli nie mamy czasu się nudzić to nie mamy też czasu zastanawiać się jakie to słodycze byśmy zjedli ;)
0 0
Zamiast słodyczy mnie również pomaga kawa. A zaczęło się od zakupienia nowego cudownego automatycznego ekspresu do kawy https://www.philips.pl/c-m-ho/kawa/phil ... sy-do-kawy. Ile kaw pijecie dziennie?
0 0
Halo, witam wszystkich! :)
0 0
Halo, witam wszystkich! :)
0 0
Halo, witam wszystkich! :)
0 0
Czołem! Ja niestety nie potrafię odmówić sobie słodyczy, bo działają na mnie odstresowująco - nic tak nie pomaga na gorszy humor jak batonik albo czekolada :) Wiem, ze powinnam znaleźć jakiś inny sposób radzenia sobie z nerwami, bo inaczej nigdy nie schudnę, nie mówiąc już o tym, że cukrzyca murowana... Ostatnio zapisałam się na taniec, mam nadzieję, że stres będę rozładowywała tam, a nie w domu na kanapie, zajadając się słodyczami :)
0 0
Dokładnie! Kawa genialnie zastępuje słodycze.Uwielbiam zwłaszcza z syropami smakowymi albo taką ze spienionym mlekiem... Jakby ktoś szukał dobrego dzbanka do spieniania mleka: http://www.sklepkawa.pl/pl/p/Motta-dzba ... 350-ml/449 To ten jest genialny. Dostałam go w prezencie i super się sprawdza. Wracając do kawy, rano zawsze piję espresso, żeby się trochę obudzić, a po południu już sobie bardziej urozmaicam kawkę. W sumie wychodzą 2 kawy dziennie. :)
0 0
Oj jak ja lubię słodkie sobie podjeść szczególnie do popołudniowej kawy, ostatnio trafiłam na bardzo ciekawy przepis na https://www.bee.pl/szybki-przepis-na-fi ... a-735.html nie dość ze słodkie to jeszcze zdrowe a co najważniejsze bardzo smaczne. Czyli wszystko co daje szczęście do kawy ;) . Przepis jest bardzo prosty i łatwy w wykonaniu. Zresztą sami sprawdzacie jakie to smaczne :]
0 0
Też myślę, że kawa bardzo dobrze się tu sprawa:) Ja bardzo często ją pije, ale słodycze też oczywiście jem, nie w jakiś przerażających ilościach. Co do dobrej kawy to myślę, że ta od https://www.cafesilesia.pl/pol_m_KAWA_W ... B-186.html powinna wam zasmakować.
0 0
Zamiast słodyczy jest bardzo dużo wyjść naj na przykład https://www.bee.pl/9026-slodycze-i-przekaski zdrowe słodycze w większości zawierające owoce czy warzywa. Jest to dużo lepsze dla organizmu a wcale nie oznacza mniej smaczne mnie smakują mają swoją słodycz.
0 0
Może suszone owoce? Są słodkie, więc zaspokoją nam ten głód na słodycze. ;) Na pewno warto spróbować. W sklepie internetowym https://zdrowysklep24.pl/ mają mnóstwo takich produktów. :)
0 0
Polecam wafle ryżowe z masłem orzechowym.
0 0
Słodycze same w sobie, jeśli są jedzone z rozwagą, nie muszą być niczym złym. Trzeba tylko znać umiar. Niestety, ale przesadzając z takim jedzeniem możecie doprowadzić nie tylko do otyłości, ale też do tego, że Was [url=https://ktomalek.pl/blog/jak-zbic-cukier-najlepsze-sposoby-na-obnizenie-poziomu-cukru-we-krwi/w-1623]cukier we krwi[/url] zacznie szaleć. To prowadzi do poważnych zaburzeń, więc nie lekceważcie tego.
0 0
Według mnie dobrą sprawą są słodycze [url=https://odraslodycze.pl/]odra słodycze[/url] . Warto spróbować
0 0
Jeżeli masz problem z nadmiernym jedzenia słodyczy, to moim zdaniem, powinnaś sprawdzić jak smakują zdrowe i [URL=https://freeyu.pl/]polskie batony[/URL]. A z tego co wiem, to na stronie producenta freeyu można znaleźć naprawdę wiele interesujących propozycji w zakresie basenów proteinowych i nie tylko. Myślę, że bez problemu znajdziesz tam coś, co przypadnie do gustu twoim kubkom smakowym.
0 0
Moim zdaniem, jeżeli jesteście zainteresowani zdrowym odżywianiem, to myślę że bardzo ciekawe propozycje w zakresie musli znajdziecie na stronie tego sklepu https://mojemusli.pl/. Moim zdaniem, warto sobie tam zerknąć, ponieważ cenowo wychodzi to bardzo atrakcyjnie, a macie do wyboru kilka różnych wariantów.
0 0
U mnie sprawdziły się słodziki i słodkie syropy dodawane do kawy. Zamiast ciasteczek, ciast i czekolady dodaję łyżeczkę syropu https://sklep.ctdepot.pl/pl/c/Syropy-Monin/89 i nie mam potrzeby jedzenia później słodyczy.
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu lca.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas [email protected] lub użyj przycisku Zgłoś komentarz