Wygodny ubiór na siłownię. Czyli jaki? Wyjaśniamy

Wygoda na siłowni przekłada się na komfort i efektywność Twojego treningu. Źle dobrany ubiór może ograniczać ruchy, powodować otarcia, a w konsekwencji wpłynąć na motywację do ćwiczeń. Co zatem wziąć pod uwagę, wybierając strój na siłownię? Wyjaśnimy to w tym artykule.

Oddychające materiały: podstawa udanego treningu

Gdy intensywnie ćwiczysz, organizm sporo się poci. Dlatego ubrania powinny być wykonane z materiałów odprowadzających wilgoć. Najlepiej sprawdzą się:

• poliester i poliamid: lekkie, szybkoschnące tkaniny. Zapewniają dobrą wentylację, jednak nie każdy lubi ich uczucie na skórze;
• elastan: dodatek tej tkaniny poprawia elastyczność i dopasowanie ubrań;
• bawełna z domieszkami syntetyków: w pełni bawełniane ubrania chłoną pot, ale mogę długo schnąć. Lepszym wyborem do ćwiczeń będzie bawełna z domieszką.

Dopasowanie tkanin do rodzaju treningu

Wbrew pozorom nie każdy strój sprawdzi się w każdej dyscyplinie. Idąc na siłownię, warto stawiać na koszulki i topy. Powinny być przylegające, ale jednocześnie nie krępować ruchów. Świetnie sprawdzają się modele kompresyjne. 

Na dół polecamy legginsy lub spodenki. Legginsy doskonale sprawdzą się podczas ćwiczeń siłowych i stretchingu, zaś spodenki są świetnym wyborem na treningi cardio. Równie dobrze sprawdzą się dresy męskie Adidas.

Buty powinny być dopasowane do rodzaju aktywności. Jeśli lubisz ćwiczenia siłowe, najlepsze będą modele z płaską podeszwą. Do bieżni i zajęć fitness polecamy buty z dobrą amortyzacją.

Komfort

Strój na siłownię powinien dobrze balansować między wygodą a funkcjonalnością. Dlatego zarówno odzież męska, jak i damska powinna mieć bezszwowe wykończenia. Zapobiegają one otarciom i podrażnieniom skóry.

Dobrze, aby odzież miała panele wentylacyjne. Poprawiają one cyrkulację powietrza i zwiększają komfort. Dobrze sprawdzą się kieszonki na drobiazgi. Schowasz tam klucze czy telefon.

Warstwowy ubiór

Na treningu może panować różna temperatura. Dlatego warto mieć na sobie kilka warstw odzieży. W pierwszej kolejności załóż koszulkę lub top. Zadaniem tej warstwy będzie odprowadzanie wilgoci. Następnie przyda się bluza lub lekka kurtka. Sprawdzi się na rozgrzewce w chłodniejsze dni.

Przydadzą Ci się też cienkie skarpetki sportowe. Ochronią stopy i zapewnią dodatkową wentylację.

Styl też ma znaczenie!

Choć wybierając ubiór na siłownię, powinniśmy mieć na uwadze jej wygodę i praktyczność, to nic tak nie poprawia nastroju i nie zachęca do ćwiczeń, jak stylowy strój. Możesz dowolnie eksperymentować ze stylem. Mieszaj różne kolory i fasony, zwracaj uwagę na materiał. 

Wygodny ubiór na siłownię to taki, który jest dopasowany do rodzaju treningu, wykonany z oddychających materiałów nie krępuje ruchów i przede wszystkim jest komfortowy. Wybieraj sprawdzone marki i modele dostosowane do własnych potrzeb. Dzięki temu każdy trening będzie efektywny. Nie bój się także wyrażać siebie. Stylowy strój doda Ci pewności siebie.