Dlaczego warto nosić okulary do pracy przy komputerze, nawet bez wady wzroku?

Współczesny styl życia większości z nas nie pozostawia zbyt dużo wyboru. Spędzamy godziny przed ekranami komputerów, laptopów, tabletów i smartfonów – nie tylko w pracy, ale także w czasie wolnym. Nawet osoby, które nie mają problemów ze wzrokiem, coraz częściej zmagają się z dolegliwościami takimi jak zmęczenie oczu, bóle głowy czy trudności z koncentracją. Co ciekawe, problem nie wynika ze wzroku per se, ale ze światła emitowanego przez ekrany.

Czym jest światło niebieskie i jak na nas działa?

Ekrany LED i LCD emitują znaczne ilości światła niebieskiego, szczególnie w zakresie około 455 nanometrów. Jest to rodzaj wysokoenergetycznego światła, które w naturalnych warunkach występuje w świetle słonecznym. W ciągu dnia pomaga nam utrzymać czujność i reguluje rytm dobowy. Problem pojawia się wtedy, gdy światło niebieskie trafia do naszych oczu w nadmiarze, przez długie godziny i z bliskiej odległości.

Organizm odbiera to jako sygnał do aktywności, co może prowadzić do przestymulowania, zmniejszenia produkcji melatoniny i kłopotów ze snem. Co więcej, długotrwała ekspozycja na niebieskie światło może prowadzić do cyfrowego zmęczenia wzroku (ang. Computer Vision Syndrome).

Cyfrowe zmęczenie wzroku – problem nie tylko dla okularników

Wbrew pozorom, problem ze zmęczeniem wzroku dotyczy nie tylko osób z wadami refrakcji. Nawet osoby z idealnym widzeniem mogą odczuwać skutki uboczne intensywnego używania ekranów. Objawy takie jak:

• pieczenie i suchość oczu,

• rozmazany obraz,

• wrażliwość na światło,

• bóle głowy,

• uczucie zmęczenia już po kilku godzinach pracy,

są coraz częstsze wśród młodych, aktywnych zawodowo ludzi. To niekoniecznie oznaka problemu z ostrością widzenia, ale raczej efekt niewłaściwej higieny wzrokowej.

Dlaczego okulary z filtrem światła niebieskiego są pomocne?

Okulary z filtrem światła niebieskiego nie muszą korygować wady wzroku, aby pełnić funkcję ochronną. Soczewki pokryte specjalną powłoką filtrują około 40% szkodliwego światła niebieskiego, które mogłoby dotrzeć do siatkówki. Efekt? Znaczne zmniejszenie dolegliwości takich jak:

• zmęczenie wzroku i suchość oczu,

• trudności z koncentracją,

• "mgła mózgowa" i spadek energii w ciągu dnia,

• bóle głowy i uczucie przestymulowania.

Nie bez znaczenia jest także poprawa ogólnego komfortu pracy. Osoby korzystające z takich okularów często zgłaszają, że czują się mniej zmęczone po pracy i lepiej funkcjonują wieczorem, co przekłada się na jakość snu i regenerację.

Kiedy warto sięgnąć po takie okulary?

Jeśli spędzasz przy komputerze, tablecie lub telefonie więcej niż 2-3 godziny dziennie – a także jeżli korzystasz z nowoczesnego oświetlenia LED w biurze lub w domu – to okulary z filtrem światła niebieskiego mogą być dla Ciebie realnym wsparciem. Są one równie pomocne podczas wieczornych jazd samochodem, gdy oczy narażone są na oślepiające reflektory oraz nienaturalne światło uliczne.

To nie jest fanaberia ani moda – to element ergonomii pracy i dbałości o własne zdrowie. Tak jak stosujemy krzesła ergonomiczne czy odpowiedni ekran, tak okulary ochronne do pracy przy komputerze stają się standardem w nowoczesnych miejscach pracy.

EyeShield – sprawdzone wsparcie dla Twoich oczu

Marka EyeShield oferuje okulary DayShield, które skutecznie blokują około 40% światła niebieskiego w najbardziej problematycznym zakresie 455 nm. To nawet kilkanaście razy więcej niż standardowe okulary dostępne na rynku. Zaprojektowane z myślą o osobach aktywnych zawodowo, pracujących w dynamicznym środowisku cyfrowym, pomagają zachować świeżość umysłu i komfort wzroku przez cały dzień.

Jeśli chcesz zadbać o oczy zanim pojawią się problemy – sprawdź okulary EyeShield DayShield. Profilaktyka zaczyna się od świadomego wyboru. Twoje oczy będą Ci za to wdzięczne.