Białko roślinne to suplement diety pozyskiwany z produktów pochodzenia roślinnego, który cieszy się rosnącym zainteresowaniem wśród osób aktywnych fizycznie. To preparat stworzony z myślą o wegetarianach i weganach, który stanowi świetną alternatywę dla klasycznej odżywki proteinowej pozyskiwanej z białka serwatkowego. To produkt wyróżniający się bogactwem cennych aminokwasów, który może ułatwić zaspokojenie zwiększonego zapotrzebowania na proteiny wśród sportowców.

Białko roślinne to suplement diety pozyskiwany z produktów pochodzenia roślinnego, który cieszy się rosnącym zainteresowaniem wśród osób aktywnych fizycznie. To preparat stworzony z myślą o wegetarianach i weganach, który stanowi świetną alternatywę dla klasycznej odżywki proteinowej pozyskiwanej z białka serwatkowego. To produkt wyróżniający się bogactwem cennych aminokwasów, który może ułatwić zaspokojenie zwiększonego zapotrzebowania na proteiny wśród sportowców.

Czym jest białko roślinne?

Białka roślinne to proteiny pochodzenia roślinnego, których źródłem są suche nasiona roślin strączkowych, a także nasiona, pestki oraz orzechy. To alternatywa dla klasycznej, pozyskiwanej z produktów odzwierzęcych, odżywki białkowej, która cieszy się rosnącym zainteresowaniem wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie. To źródło cennych aminokwasów, które może stanowić wartościowe urozmaicenie codziennej diety zawodnika, niezależnie od rodzaju uprawianej dyscypliny sportowej i poziomu doświadczenia ćwiczącego.

Zalety białek roślinnych - dlaczego warto sięgać po roślinne odżywki białkowe?

Wielu sportowców słysząc o roślinnych odżywkach białkowych, dostrzega jedynie ich wady, zwracając uwagę na fakt, iż białka roślinne stanowią niepełnowartościowe źródło protein o gorszej przyswajalności, które nie zawierają witaminy B12, a jednocześnie nie sprawdzą się wśród osób zmagających się z nadwrażliwością pokarmową. Jednak odżywki białkowe pochodzenia roślinnego mają również wiele zalet, a mianowicie:

• stanowią bogate źródło błonnika pokarmowego, który może pozytywnie oddziaływać na perystaltykę jelit, zwiększać uczucie sytości i wspomagać prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego;

• dostarczają do ustroju zdrowe tłuszcze, takie jak jednonienasycone kwasy tłuszczowe oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe;

• choć nie zawierają witaminy B12, są uznawane za skarbnicę wielu cennych składników mineralnych i witamin, takich jak np. witaminy z grupy B, witamina C, magnez, potas czy wapń;

• nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego, a więc sprawdzą się wśród osób stosujących diety roślinne, np. w gronie wegetarian i wegan;

• białka roślinne łatwiej się trawią niż białka odzwierzęce i mogą stanowić świetne rozwiązanie wśród osób zmagających się z nietolerancją laktozy czy alergią na białka mleka;

• zawierają wiele fitoskładników, wykazujących m.in. potencjał antyoksydacyjny, dzięki czemu mogą wspierać właściwe funkcjonowanie ludzkiego organizmu.

Właściwe komponowanie białek pochodzenia roślinnego umożliwia natomiast zaspokojenie zapotrzebowania na wszystkie aminokwasy egzogenne w organizmie człowieka, dlatego też odżywki białkowe zawierające proteiny roślinne również może stanowić wartościowe uzupełnienie diety wśród osób aktywnych fizycznie.

Białka roślinne - jaki suplement uznawany za roślinne źródło białka wybrać?

Na rynku suplementów diety coraz częściej można znaleźć roślinne odżywki białkowe, które są chętnie wykorzystywane przez wegetarian i wegan, a także przez osoby zmagające się z nietolerancją laktozy czy alergią na białko mleka. Wegańskie odżywki proteinowe to również ciekawa alternatywa dla sportowców, którzy na co dzień stosują klasyczne suplementy białkowe, jednak chcieliby urozmaicić swój jadłospis. Roślinne odżywki białkowe znajdziesz na przykład na stronie: https://ostrovit.com/pl/menu/bialka-roslinne-18861.html.

Sklepowe półki są wypełnione preparatami zawierającymi różne rodzaje białka roślinnego - najczęściej można znaleźć suplementy diety z białkiem sojowym, jednak dostępne są też produkty z białkiem dyni czy grochu. Ponadto proponowane przez producentów roślinne źródła białka wyróżniają się różnymi kompozycjami smakowymi, a niekiedy zawierają także dodatkowe, wartościowe składniki. Dobór odpowiedniego preparatu to natomiast kwestia indywidualnych potrzeb i preferencji zawodnika.

Poszukując wysokiej jakości białka roślinnego warto zapoznać się z ofertą marki OstroVit - szeroki wybór suplementów diety dostępnych w różnych wariantach smakowych sprawia, że nawet najbardziej wymagający konsument znajdzie wśród produktów proponowanych przez firmę roślinną odżywkę białkową na miarę własnych potrzeb.