Kurkuma i piperyna – dla lepszego trawienia i odporności

Są pewne substancje, które warto suplementować łącznie, gdyż wzajemnie wspomagają swoje działanie. Należą do nich między innymi kurkumina z piperyną. Kurkumina jest substancją aktywną obecną w kurkumie, a piperyna jest składnikiem aktywnym pieprzu czarnego. Kurkumina wpływa korzystnie na organizm z uwagi na właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Wspomaga odporność i funkcjonowanie układu pokarmowego, jednak słabo się wchłania z przewodu pokarmowego, dlatego warto ją przyjmować wraz z piperyną, która zwiększa jej biodostępność i poprawia możliwości jej wykorzystania przez organizm. Co jeszcze warto wiedzieć o kurkuminie z piperyną? Jakie właściwości wykazują? Odpowiadamy!

Kurkuma i piperyna – duet dla zdrowia organizmu

Korzystny wpływ kurkumy na organizm jest znany i ceniony nie od dziś. Zawarta w niej kurkumina ma szereg ważnych właściwości, w tym właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Niestety jej pełen potencjał nie może być wykorzystany z uwagi na niską biodostępność i ograniczone wchłanianie z przewodu pokarmowego. Stosowanie kurkuminy z piperyną jest rozwiązaniem umożliwiającym zwiększenie biodostępności kurkuminy i jej lepsze wykorzystanie przez organizm. Piperyna, będąca składnikiem aktywnym czarnego pieprzu, działa poprzez blokowanie niektórych enzymów w wątrobie i jelitach, odpowiedzialnych za szybki rozkład kurkuminy. W ten sposób może znacząco zwiększyć wchłanianie kurkuminy, a tym samym organizm może ją efektywniej wykorzystać.

Na co pomagają kurkuma i piperyna?

Duet kurkumina i piperyna przynosi szereg korzyści zdrowotnych, oddziałując na wiele układów organizmu człowieka. Na co pomaga kurkuma?

• Wspomaga proces detoksykacji organizmu.
• Przyczynia się do lepszego trawienia.
• Wspomaga wydzielanie żółci.
• Ułatwia kontrolowanie masy ciała.
• Wspiera metabolizm tłuszczów.
• Z uwagi na właściwości antyoksydacyjne pomaga neutralizować wolne rodniki.
• Wspomaga układ odpornościowy.
• Wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego.
• Przyczynia się do utrzymania właściwego poziomu cholesterolu.
• Przyczynia się do ograniczenia stanów zapalnych, w tym tych przewlekłych.
• Wpływa korzystnie na zdrowie układu nerwowego.
• Wykazuje korzystny wpływ na zdrowie wątroby.

Piperyna nie tylko przyczynia się do zwiększenia biodostępności kurkuminy i jej efektywniejszego wykorzystania przez organizm, lecz także sama wykazuje wiele cennych właściwości. Jej wpływ na organizm wiąże się między innymi ze wspomaganiem trawienia. Przyczynia się między innymi do pobudzenia produkcji soków żołądkowych, poza tym wspiera termogenezę. Dodatkowo piperyna sprzyja redukcji masy ciała, co docenią osoby odchudzające się.

Kurkumina i piperyna – komu są szczególnie polecane?

Można wymienić szereg korzyści zdrowotnych związanych ze stosowaniem kurkuminy z piperyną. Komu jest szczególnie polecany właśnie ten duet? Kurkumina i piperyna mogą być bardzo dobrą opcją dla osób, które: 

• zmagają się z osłabioną odpornością i chcą wesprzeć układ immunologiczny,
• odczuwają przewlekłe zmęczenie,
• zmagają się z problemami trawiennymi i uczuciem ciężkości po posiłkach,
• prowadzą bardzo intensywny tryb życia,
• odchudzają się i chcą poprawić metabolizm,
• mają stany zapalne, w tym te o charakterze przewlekłym, 
• chcą wesprzeć kondycję wątroby i funkcjonowanie układu pokarmowego.

Choć kurkumina z piperyną mają wiele korzystnych właściwości, nie każdy może z nich skorzystać. Do przeciwwskazań ku suplementacji można zaliczyć kamienie żółciowe i niedrożność dróg żółciowych. Kurkuminy z piperyną nie powinny też przyjmować osoby biorące leki przeciwcukrzycowe, gdyż kurkumina może nasilać ich działanie. Kurkumina z piperyną są też przeciwwskazane u kobiet w ciąży i w czasie karmienia piersią, a poza tym powinny na nie uważać osoby mające problemy z krzepliwością lub przyjmujące leki przeciwzakrzepowe.

Czy kurkuma rozrzedza krew? Tak, rzeczywiście może mieć wpływ na krzepliwość krwi, więc w wyżej wymienionych przypadkach należy zachować szczególną ostrożność.

Korzyści ze stosowania kurkuminy i piperyny

Osoby chcące jak najlepiej zadbać o swój organizm z pewnością docenią działanie kurkuminy i piperyny. Przyjmując regularnie ten duet, można poprawić swoje trawienie oraz zadbać o kondycję wątroby. To oczywiście nie wszystko, gdyż regularne stosowanie może się przyczynić do poprawy odporności, a także ułatwić odchudzanie. Z uwagi na właściwości antyoksydacyjne korzyścią będzie również lepsza ochrona komórek przed stresem oksydacyjnym. Kurkuminy i piperyny nie należy jednak traktować jako remedium na wszelkie dolegliwości – suplementacja może uzupełniać zdrową dietę, ale nie jest w stanie jej zastąpić, dlatego nie należy jej traktować jako zamiennika prowadzenia zdrowego trybu życia. Nie należy też przyjmować kurkuminy i piperyny w zbyt dużych dawkach. Zawsze powinny być zgodne z zaleceniami, gdyż nadmierne spożycie może prowadzić do wystąpienia skutków ubocznych, w tym zawrotów głowy czy dolegliwości żołądkowych.