Dobiega końca kurs samoobrony dla seniorów. Zajęcia prowadzi strażniczka miejska Gabriela Forgiel i jednocześnie instruktor taekwon-do. 6 grudnia seniorom w ćwiczeniach „przeszkodziły” niebieskie Mikołaje.

W październiku rozpoczął się kurs samoobrony dla seniorów powyżej 50 roku życia, prowadzony przez legnicką straż miejską. Zajęcia odbywają się pod okiem instruktora taekwon-do i od niedawna strażniczki miejskiej Gabrieli Forgiel. Warto zaznaczyć, że Gabriela jest jedną z najbardziej utytułowanych zawodniczek taekwon-do w Polsce. Wychowanka Legnickiego Klubu Taekwon-do to mistrzyni Polski, a także złota i brązowa medalistka mistrzostw Europy. Przed trzema laty triumfowała w plebiscycie naszej redakcji na najpopularniejszego sportowca Legnicy.[FOTORELACJA]7404[/FOTORELACJA]

Kurs cieszy się dużym zainteresowaniem. Na zajęcia zgłosiło się trzydzieści osób. Co tydzień seniorzy zmagają się z wiedzą teoretyczną i umiejętnościami praktycznymi. Halina Toda od początku uczestniczy w kursie i jest zadowolona z efektów. – Mam taką pracę, że często muszę wychodzić wieczorami, więc umiejętności przyswojone na kursie mają mi zapewnić większe bezpieczeństwo – tłumaczy legniczanka. – Podczas zajęć nauczyliśmy się nie tyle walki z napastnikiem, co umiejętności zaskoczenia go i poradzenia sobie w trudnej sytuacji.

Najtrudniejsze dla uczestniczki zajęć okazały się chwyty obezwładniające. – Nie wychodzą mi za bardzo, ale będziemy je jeszcze ćwiczyć – dodaje z uśmiechem kobieta. – Na pewno czuję się teraz bezpieczniej, idąc ciemną ulicą oglądam się za siebie, sprawdzając czy nikt podejrzany mnie nie obserwuje.

Gabriela Forgiel po raz pierwszy pracuje z seniorami i wspólne ćwiczenia z grupą starszych legniczan odbiera bardzo pozytywnie. – Wykonują bardzo dobrze polecenia, czasem na sali panuje pozytywny harmider, ale atmosfera rozluźnienia pomaga nam w treningu – wyjaśnia strażniczka miejska. – Uczymy prostych, powtarzających się elementów, więc każdy ma szansę na bezstresowe ich wykonanie.

Październikowe zajęcia z kursu samoobrony polegały na nauce upadania, czyli jak upaść żeby nie zrobić sobie krzywdy. „Aktywny i Bezpieczny Legniczanin” to nie tylko praktyka. Nie zabrakło także teorii. – Uwrażliwialiśmy seniorów na fakt, że wieczorne wyjścia w pojedynkę mogą być niebezpieczne – dodaje Gabriela Forgiel. – Warto pamiętać, że w takich sytuacjach warto powiadomić kogoś z rodziny, że wychodzimy po zmroku, warto też w momencie zagrożenia wejść do miejsca, gdzie przebywa więcej osób, takiego jak np. sklep. Stamtąd wystarczy zadzwonić do kogoś bliskiego lub o zagrożeniu powiadomić straż miejską.

Kurs samoobrony to także okazja do zawiązania nici przyjaźni między uczestnikami. – Towarzyszy nam rodzinna atmosfera, nikt się nie wywyższa, a strażnicy są uprzejmi i pomocni. Jak najmilej będę wspominać współpracę z nimi – podsumowuje pani Halina.

Niewykluczone, że kolejne zajęcia prowadzone przez straż miejską ruszą w lutym 2014 roku. – W połowie grudnia kończymy pierwszą edycję kursu samoobrony dla seniorów, ale już zastanawiamy się nad kolejną ofertą dla legniczan – mówi Mirosław Giedrojć, komendant Straży Miejskiej w Legnicy. – Mieliśmy sygnały od mieszkańców, żeby zorganizować kurs samoobrony dla kobiet. Zastanowimy się, z jaką propozycją wyjść do legniczan, żeby nikt nie czuł się pominięty.

Piątkowe zajęcia dla seniorów były wyjątkowe z okazji przypadającego 6 grudnia Dnia Świętego Mikołaja. Na salę gimnastyczną wtargnęły niebieskie Mikołaje, czyli strażnicy miejscy z koszem słodkości.