W Twoim związku brakuje skutecznej komunikacji? Sprawdź jak to naprawić

Umiejętność jasnego przekazywania swoich oczekiwań to fundament udanej relacji, w której oboje partnerzy wiedzą, czego mogą od siebie oczekiwać. W teorii brzmi to banalnie – wystarczy mówić drugiej osobie, co naprawdę się czuje. W praktyce jednak często okazuje się to trudniejsze, niż się wydaje, szczególnie że ludzie różnią się sposobem myślenia, postrzegania i interpretowania słów. Może więc dojść do sytuacji, w której nawet najbliższa osoba źle odczyta twoje zamiary.

Jak zatem dbać o komunikację w związku i rozmawiać o swoich potrzebach, w tym również tych intymnych takich jak sex zabawki dla par? Poznaj nasze porady!

Nie trzymaj uczuć w sobie – mów głośno, co czujesz

Istnieje popularne przekonanie, że kobiety oczekują od partnerów domyślania się ich uczuć bez wyraźnych słów. Wynika to częściowo z tego, że często lepiej odczytują sygnały niewerbalne. Mogą więc sądzić, że ich gesty i aluzje są czytelne, podczas gdy partner wcale ich nie rozumie.

Co istotne, nawet jeśli druga osoba domyśla się, skąd wynika problem, nie można oczekiwać zmiany, jeśli nigdy nie padły konkretne słowa na ten temat. Tłumienie emocji, nawet tych drobnych, może prowadzić do ich kumulowania się. Z czasem niewielka irytacja może przerodzić się w poważny konflikt – taki, który można było rozwiązać małymi krokami już na samym początku.

Szczerość w sferze intymnej

Często podkreśla się, że satysfakcjonujące życie seksualne ma ogromne znaczenie dla jakości całej relacji. Aby jednak mogło ono rzeczywiście cieszyć obie strony, konieczna jest rozmowa o preferencjach, fantazjach, ale też o granicach, których nie chce się przekraczać. Traktowanie seksualności jak tematu zakazanego, zwłaszcza z osobą, z którą dzieli się bliskość, utrudnia budowanie prawdziwej więzi.

Co może zmienić zwykła, otwarta wymiana myśli? Przede wszystkim wprowadza atmosferę zaufania i swobody. Kiedy zaczniecie szczerze mówić o tym, co sprawia wam przyjemność i czego chcielibyście spróbować, istnieje duża szansa, że rutyna w sypialni zniknie. Nierzadko zdarza się, że jedno z partnerów po cichu marzy o nowych doświadczeniach, ale boi się reakcji drugiej osoby. Tymczasem po odważnej rozmowie może się okazać, że oboje macie podobne pragnienia.

Dziś wybór akcesoriów, które mogą urozmaicić życie erotyczne, jest naprawdę ogromny – wystarczy spojrzeć na ofertę sklepów internetowych.

Jak opanować emocje?

Co zrobić, gdy rozmowa z partnerem zmierza w stronę sprzeczki? Przede wszystkim zachować szczerość. W dojrzałym związku nie ma miejsca na mówienie tego, co druga osoba chce usłyszeć, jeśli nie jest to zgodne z prawdą. Nawet niewinne przemilczenie czy drobne kłamstwo może pogłębić problem, który lepiej rozwiązać od razu, zanim narosną frustracja i zmęczenie. Warto w takiej chwili zrobić głęboki oddech i chwilę ochłonąć, zanim powiesz coś, czego później możesz żałować. Dobrym sposobem jest również skupienie się na tym, co partner mówi, zamiast przygotowywania w głowie kontrargumentów. Dzięki temu rozmowa staje się spokojniejsza, a obie strony czują się wysłuchane.

Trzeba też pamiętać, że nie istnieją dwie identyczne osoby. Nawet jeśli czujesz, że partner jest twoją bratnią duszą, pewne różnice w podejściu do życia są nieuniknione. Spory nie muszą oznaczać końca związku – często są jedynie sygnałem, że warto popracować nad wzajemnym słuchaniem, jasnym wyrażaniem myśli i lepszym rozumieniem siebie nawzajem.