Kilkadziesiąt osób wzięło udział w pierwszym treningu funkcjonalnym z elementami crossfitu, który odbył się w parku kalistenicznym. Poprowadził go Krzysztof Kwiatkowski, trener personalny z Functional Studio.

- To pierwszy trening funkcjonalny z profesjonalnym trenerem Krzysztofem Kwiatkowskim. Zorganizowaliśmy go żeby legniczanie mogli zobaczyć wybudowany z Legnickiego Budżetu Obywatelskiego park kalisteniczny i przede wszystkim pokazać im, że urządzenia, które się na nim znajdują właśnie do takiego treningu można wykorzystać – mówi Jolanta Skrzypczak, dyrektor Ośrodka Sportu i Rekreacji, któy jest współorganizatorem treningu. - Jeśli pomysł „chwyci” spotykać się będziemy regularnie dopóki pozwoli pogoda.

Trening poprowadził Krzysztof Kwiatkowski, trener z klubu Functional Studio a wzięło w nim udział kilkadziesiąt osób.

- Trening funkcjonalny może być wykonywany przez wszystkich bez względu na poziom zaawansowania. To trening, który bazuje na ruchach wykonywanych przez nas w życiu codziennym. Wykonując codzienne czynności trenujemy. Najczęściej, nie zdając sobie sprawy robimy to niepoprawnie narażając się na negatywne skutki. Na przykład osoby wykonujące pracę siedzącą bardzo często narzekają na bóle lędźwiowego odcinka kręgosłupa. To właśnie efekt mówiąc prosto, złego siadania. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że siadając na krześle i wstając z niego wykonujemy najzwyklejsze przysiady – tłumaczy Krzysztof Kwiatkowski, trener z klubu Functional Studio.

- Dzięki temu treningowi, umiejętnie wykonywanym ćwiczeniom, usprawniamy nasze ciało, a to jest bardzo ważne w życiu codziennym. Dlatego chcemy uczyć poprawnych wzorców ruchowych, dzięki którym każdy może lepiej funkcjonować.

Sobotni trening był więc okazją dla wszystkich, którzy chcą usprawnić swoje ciało i nauczyć się poprawnie trenować bazując na jego własnym ciężarze. W ruch poszły między innymi ciężary i drążki, zanim to jednak nastąpiło odbyła się porządna rozgrzewka. Kolejne spotkanie już w najbliższą sobotę o godzinie 9:15. Zbiórka w parku kalistenicznym przy bocznym boisku Miedzi Legnica. Dodajmy,że spotkania z Krzysztofem Kwiatkowskim są bezpłatne.[FOTORELACJA]14763[/FOTORELACJA]