Twoja uwaga jest teraz skupiona? Świetnie! Przedyskutujmy wpływ nadmiaru tkanki tłuszczowej na życie seksualne, a także dlaczego lepiej utrzymać jej rozsądny poziom. Zanim jednak ktoś zapyta sam siebie: "Ale po co? Nie używam żadnych magicznych pigułek z telewizji!", już wyjaśniam, dlaczego. Bez względu na to, jak dobrze czujesz się obecnie, jeśli zredukujesz tkankę tłuszczową, staniesz się lepszym kochankiem, który będzie w stanie wytrzymać dłużej i intensywniej odczuwać przyjemność w czasie wspólnej zabawy. Jeśli żal Ci, że jestem tak otwarcie na temat seksu, lepiej żebyś dalej nie czytał, bo dopiero się rozkręcam. Czy ochota na seks to powód do wstydu? Potrzeba kontaktu seksualnego jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie szukają bliskości z innymi. Realizacja tych potrzeb i fizyczna możliwość ich zaspokojenia dają podstawę do odczuwania własnej wartości, godności i szacunku dla samego siebie jako partnera seksualnego i życiowego. Nie ma tu nic złego, jeśli podoba Ci się ktoś inny i czujesz do niego pociąg seksualny. Nie ma powodu do wstydu, bo natura stworzyła nas w ten sposób i wykonała bardzo dobrą pracę.

Komunikacja, miłość i rozwój osobowości są ważne dla zdrowego seksu, dlatego musimy połączyć biologiczne, emocjonalne, intelektualne i społeczne aspekty naszego życia seksualnego. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy pozbyć się kontroli nad swoimi emocjami. Używając mózgu, powinniśmy zrozumieć, że odczuwanie tych impulsów jest naturalne i wpływa na nasze życie poza sytuacjami seksualnymi.

Otyłość często prowadzi do zaburzeń w sferze seksualnej, bardziej niż u osób o prawidłowej masie ciała. Zaburzenia te obejmują osłabienie libido u obydwu płci i zaburzenia erekcji wśród mężczyzn, wraz z wytryskiem wstecznym, zapaleniem napletka, żołędzi i cewki moczowej, które często mają podłoże grzybicze. U pacjentów chorych na cukrzycę i nadciśnienie tętnicze, 67% cierpi na zaburzenia erekcji, z czego 12% na ciężką postać dysfunkcji.

Otyłość zwiększa ryzyko zaburzeń erekcji, ponieważ upośledza mechanizmy naczyniowe, a tym samym procesy, które są odpowiedzialne za wywołanie i utrzymanie erekcji. Wraz ze wzrostem masy ciała u mężczyzny poziom testosteronu w organizmie spada, co wpływa negatywnie na popęd płciowy, bodźce seksualne i inne funkcje seksualne. Co gorsza, obniżenie stężenia testosteronu przyczynia się do otyłości, ponieważ im większa waga, tym mniej tego hormonu w organizmie, co z kolei prowadzi do gromadzenia się tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicy brzucha. Dodatkowo, mężczyźni z nadwagą mogą doświadczać poczucia nieatrakcyjności i niższej sprawności seksualnej, ponieważ ich genitalia są mniejsze w stosunku do wzrostu.

Nadwaga u kobiet może powodować spadek pożądania seksualnego, brak reakcji na bodźce i problemy z osiąganiem orgazmu, suchość pochwy wywołującą ból podczas stosunku. Otyłość może pogorszyć wydolność mięśni brzusznych i dna miednicy, co związane jest z nietrzymaniem moczu. Ten problem ma wpływ na jakość życia i zakłóca sferę intymną. Co więcej, badania wykazały, że antykoncepcja hormonalna jest mniej skuteczna u otyłych kobiet niż u tych o prawidłowej masie ciała. Nadmierna masa ciała ma także wpływ na nieregularność cykli miesiączkowych i pogarsza jakość komórek jajowych.

Osoby z nadwagą są mniej aktywne seksualnie niż te o prawidłowej masie ciała, ponieważ otyłość obniża ich poczucie atrakcyjności. Z reguły nie są zadowoleni ze swojego wyglądu, co blokuje ich emocjonalnie, a to powoduje, że nie są otwarci na sferę seksualną. Raporty wykazują, że otyli sporadycznie wyrażają swoje ciało, są skrępowani i zakłopotani swoim wyglądem, a także mają problemy techniczne z odbywaniem stosunków. Nadmierna otyłość brzuszna uniemożliwia wszelkie kontakty seksualne, a wzrost masy tłuszczowej może prowadzić do problemów z odczuwaniem przyjemności.

Życie seksualne, jeśli jest udane, pozytywnie wpływa na skutki nadwagi, takie jak dolegliwości stawów, układu krążenia, problemów żołądkowych, zmian hormonalnych czy problemów skórnych. Nadmierna waga wywołuje nadmierne pocenie się, które może utrudniać aktywność seksualną i powodować dyskomfort. Niezależnie od tego, czy jesteś gwiazdą filmów dla dorosłych, czy nie, Twoje serce nie jest nieśmiertelne i warto wyeliminować nadmiar kilogramów stosując odpowiednią dietę, aby móc cieszyć się seksualnością, a nie skupiać się na tym, żeby ktoś inny miał z tego korzyści.